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深圳二十四节气|雨水:这三样不要换得太快|播报

来源:南方plus客户端 2023-02-19 23:08:16

好雨知时节,当春乃发生

雨水节气前后,万物开始萌动

气象意义上的春天


(资料图片仅供参考)

正式到了

雨水是二十四节气中的第二个节气,时值每年公历2月19日前后,太阳黄经达330°时。此时, 气温回升、冰雪融化、降水增多,故取名为雨水 。

一年之计在于春

在这个万物待发的节气里

一起奔赴美好

雨水节气意味着:气温回升、冰雪融化、降雨开始、雨量渐增,与此同时,雨润万物,大地回春,到处呈现出一派欣欣向荣的景象——进入气象意义的春天。

中医养生讲究“天人合一,顺应四时”,根据雨水节气的特点, 养生重在:防寒、除湿、疏肝、健脾 。

孙思邈在《千金要方》中指出,春时衣着宜“下厚上薄”,中医养生谚语“寒从脚起,湿从下入”讲的也是关于下体腿脚的保暖。

人的阳气根于肾,春季随着阳气回升,肾中阳气也会逐渐升发,而肾居腰府,阳气由此向全身散布,一旦有风寒入侵,阳气就被困于下,使腰以下的血液循环受到阻碍,出现腰膝酸软、疼痛麻木等症。

抵抗力弱的老人和儿童,受寒后易伤肺,易引起感冒、哮喘、老慢支等呼吸系统疾病,老人还易导致关节疼痛。

因此,雨水时节要记得春捂,下身的裤子、袜子、鞋子,一定要穿得厚点、暖和点,不要换得太快,脱得太早。

饮食方面,《千金月令》中所说:“春月宜喝粥”,薏苡仁与党参、山药、莲子、百合等相配煮粥,都是不错的选择,有健脾祛湿、益气养胃之效。

同时,雨水增加,加上风气很重,风湿病容易发作。艾草性温燥,可以祛湿,特别适合风湿病患者。现代人大多脾胃不好,中焦瘀阻,造成上下阴阳不交,也就是所谓的上热下寒的情况,而艾灸畅通气机、补充中气,是解决中焦不通最简单直接的办法。

建议艾灸: 脾俞穴、中脘穴、内关穴、足三里穴、公孙穴、太白穴等穴 。

微风轻拂,春意盎然

鹏城处处繁花似锦

山茶花、紫花风铃木开得正好

无数鲜花争奇斗艳

山茶花是我国传统观赏花卉

“十大名花”中排行第七

亦是世界名贵花木之一

经过一个冬天的等待

浪漫优雅的山茶花唤醒了春天

漫步在园博园茶花园

感受乱花渐欲迷人眼的美景

如诗如画,美到极致

紫花风铃木盛景

在深圳并不难寻

公园里、街道旁……

总可寻觅到紫花风铃木的身影

放眼望去,紫花风铃木热情绽放

令人赏心悦目,流连忘返

去享受春日鹏城之美

踏青赏花正当时

一簇簇、一团团鲜红的火焰木

为鹏城的春日增添了不少色彩

一念花开,一念花落

将这火焰木送给你

愿你在这春日里感受炙热如火的热情

春日,公园深圳美景多多

邀您赴一场赏花之旅~

【文字】黄思华 李定

【综合】部分内容来自美丽深圳微信公众号

【作者】 黄思华;李定

【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端

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